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謹賀新年

2024-01-09

ホームページを開設しました

2023-12-11

« 1 2

yawaragi17_0726

yawaragi17_0726

4

12月 2

先月までは暑い日もたまにありましたが、
一気に気温が下がり、寒くなってきましたね❄️

体や足先が冷えると体温が低くなり体に様々な影響を与えます。例えば、
『肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛』
女性では、さらに『生理痛や生理不順』を訴える方もいます。

人間の体が健康であり続ける為には
・体を冷やさない
・適度な運動
・適切な食事
色々と必要な事はありますが、この3つは特に大事な事です。
『体を冷やすというのは万病の元』

さて、
冬も本番に入ってきました🥶
冬といえば色々なイベント事があり楽しみですね😊
クリスマス🎄、イルミネーション、年末の大掃除、年末年始の忘年会🍺、大晦日、お正月🎍など、
イベント事が多くあり、自分の体の事を忘れがちになってきますが、少しのツボ押しだけでも体には凄くいい事です、
最近寒くなってきて上記の症状が気になってきた方は注意してくださいね。
このツボを押して健康に冬を乗り切りましょう👊

✨１つ目のツボは『三陰交』
上半身の血行を促進し、肩こり、首の痛み・だるさを軽減したり、婦人科疾患全般的に効果があります。
別名『ツボの王様🫅』と呼ばれています。

✨２つめのツボは『血海』
血行促進、浮腫、老廃物の排出を助けてくれる効果もあります。

⭐️ご予約はDM・LINEにて受け付けております。
ご質問があればお気軽にどうぞ🙆‍♂️

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7月 25

おはようございます☀️

おかげさまで訪問鍼灸和らぎを開業して1周年を迎える事ができました✨
携わってくださった皆様に心より感謝申し上げます。

これからも皆様の心と身体に『和らぎ』を与えられるよう日々精進してまいりたいと思っております。

今後とも、訪問鍼灸和らぎをどうぞよろしくお願い致します😄

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7月 15

こんにちは！
梅雨明けも間近となり
この暑い夏どのようにお過ごしでしょうか？☀️

年々が気温が上がり、毎年熱中症の患者様が増えております🥵

水分を摂っているのになぜ熱中症になるのか………
そんな疑問を抱いた事はありませんか？
この投稿を読んで暑い夏を元気に乗り切りましょう‼️‼️

スポーツをしている方、
子供がスポーツをしているご家庭の方にはとってもオススメです。

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5月 28

こんにちは！
梅雨入り間近になってきましたね☔️

大気は低気圧🌀になり、低気圧になると、人間の身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、そもそも身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。
そして、気圧の変化で気温・湿度が高くなると頭痛が起こりやすくなります🤕
気象の影響で起こる頭痛としては、まず片頭痛が挙げられます。ズキズキと脈打つように痛むのが特徴で、“片”頭痛という名前の通り、多くの場合が頭の片側だけに起こります。

ご家庭🏠でできるセルフケアをご紹介いたしますので、頭痛薬💊に頼る前に1度お試しください！

それでも頭痛にお悩みが解消されない場合は、鍼灸もかなりオススメですのでご予約お待ちしてます。

✨1つ目のツボは『関衝』です。
・薬指の付け根小指側のへこんだ所にあるツボです。

爪楊枝やペン先でちょっと痕が残る程度の強さで押してみて下さい。

✨2つ目のツボは『労宮』です。
・手を握った時に中指と薬指の間にあるツボです。

反対の親指でマッサージするように痛気持ちいい位の強さで刺激してみて下さい。

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4月 15

4月に入りましたね🌸
4月というと新生活・新年度が始まる時期です✨

月の半分が終わり、バタバタしていた事が少しずつ落ち着いてきたところかと思いますが、それと同時に疲労・ストレス😩が一気にきてる頃ではないでしょうか？

ストレスを放置しておくと自律神経のバランスが崩れ、心身の健康に大きな影響を及ぼす事に。
けれども、ストレスは十人十色で同じストレスを受けても平気な人もいれば心身に悪影響を受けしまう人もいます。
今回は自宅で簡単にできる、
ストレス軽減のセルフケアを紹介致します。
両方とも気持ちいいくらいの強さで押さえて下さいね。

✨1つ目のツボは『内関』です。
精神安定の効果があります。
その他にも胃の不快感など様々な効果がありますよ。

・手首の関節から指3本分離れたところです。

✨2つ目のツボは『神門』です。
精神的な緊張をほぐし、イライラや不安感を和らげてくれます。

・手首の横ジワの小指側にある、出っ張った骨(豆状骨)のすぐ内側。

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2月 27

こんにちは！
もう2月が終わるというのにまだまだ寒い日が続いておりますね…🥶
寒暖差による風邪やコロナウイルス、インフルエンザにもまだ注意が必要となっております……

冬場になると急激に空気が乾燥してきます。
空気が乾燥してるこの時期
乾燥した状態は風邪の原因ウイルスが繁殖しやすい環境です。これに低温という条件が加わるとさらにウイルスの飛散量が増加します。

冷たい空気や乾燥した空気は、気管支などへの刺激が強く、喘息発作の大きな要因となります。 それだけではなく、乾燥によって喉や気管支の潤いが少なくなることで、炎症が起こりやすくなり、咳や痰が出やすくなります。

咳は1回すると2kcalのエネルギーを消耗するといわれます。100回咳をすれば200kcal。これは軽いジョギングを30分行ったのと同じ数字。咳の積み重ねで体力が消耗していくのです😱

さらに、冬場は細菌やウイルス🦠などが活動的になる季節でもあるため、抵抗力や免疫力が低下している人は、体調を崩しやすくなります。

そこで、咳止めに効く効果的なツボをご紹介します！！
ご自身でも簡単に押せるツボなので、オススメです。

✨1つ目は今後もよく登場する万能ツボ『合谷』です。
・人差し指と親指から続く骨の間、人差し指の骨寄りに取るツボです。

✨2つ目は『天突』というツボです。
・鎖骨と鎖骨を結んだ中間のくぼみにあるツボです。

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